운동을 결심할 때는 누구나 의욕에 차 있습니다. 하지만 며칠 지나면 작심삼일이 되고, 결국 루틴은 무너져 버리죠. 이 글을 보고 계신 당신도 “운동을 계속 못하는 이유가 뭘까?” 고민하셨을 겁니다. 사실 운동을 못 지키는 건 ‘의지 부족’ 때문만은 아닙니다. 이번 글에서는 운동 루틴이 실패하는 진짜 이유 5가지를 짚어보고, 그 해결 방법까지 함께 안내드릴게요.1. 목표가 너무 크거나 막연하다“한 달 안에 5kg 감량!”, “매일 1시간 운동!” 처음부터 너무 크거나 추상적인 목표는 오히려 지속에 독이 됩니다. 명확하고 작게 쪼개진 목표가 필요합니다. 예: “일주일에 3번, 하루 15분 홈트” 같은 구체적이고 달성 가능한 루틴이 훨씬 효과적입니다.2. 운동 루틴이 지루하다같은 동작만 반복하다 보면 금방 질..
