운동 루틴을 만들고 처음엔 의욕이 넘치지만, 며칠만 지나면 어느새 ‘지루함’이 몰려옵니다. 몸은 피곤하고, 동작은 똑같고, 효과도 잘 모르겠고… 그럴 땐 누구나 “이걸 계속해야 하나?” 고민하게 되죠. 이번 글에서는 운동 루틴이 지겨울 때 다시 동기 부여하는 6가지 방법을 소개합니다. 지금 루틴이 답답하게 느껴진다면, 아래 방법 중 하나만 실천해보세요.1. 운동 목표를 ‘감각적으로’ 시각화하라“살 빼야지”, “건강해져야지”는 너무 추상적입니다. 입고 싶은 옷, 바디 프로필 사진, 건강검진 수치 등 눈으로 볼 수 있는 목표를 설정해보세요. 💡 휴대폰 배경화면으로 설정해두면 자연스럽게 자극을 줍니다.2. 새로운 동작을 1개만 추가해보자지겨움은 루틴이 **똑같기 때문**입니다. 운동 강도를 올리지 않아도, ..